Månadsbladet maj

Prova på triatlon! Under tre veckor med start 10 maj får du prova på löpning, cykling och
simning. Sista tillfället är 25 maj, du bör delta vid samtliga tillfällen. Du ska ha tillgång till
cykel, racer-mbt eller en helt vanlig stadscykel. Hjälm är obligatoriskt! Joggingskor och
träningskläder samt simkläder, badmössa och simglasögon.
Häng med och träna utomhus under maj och juni! Under fem onsdagar ger vi oss ut på
powerwalk där vi gör flera stopp längs vägen för att träna styrka och kondition. Vi använder
vår egen kropp och naturen som redskap. Passet tar ca 50 minuter och alla övningar går att
anpassa till olika nivåer. Detta samtidigt som du lär känna Motalas fantastiska omgivningar
och natur. Vi kommer att vara på olika platser i Motala varje vecka. Borenshult, Råssnäs,
Tegelviken och Varamon är platserna vi kommer att höja pulsen på. En bra och blandad
träning! Du som medlem bjuds på aktiviteten, ej medlem betalar 75:-/tillfälle. Begränsat antal
deltagare! Vi håller avstånd till varandra!
I cardskipper hittar du det finfina erbjudandet på Scandic hotell som gäller under helger.
Strålande erbjudande om du planerar svemester.
Trött på matlådor? Passa på att äta lunch på Harrys och njut av stans härligaste utsikt!
Medlem i personalklubben betalar 79:-/lunch! Då ingår även salladsbuffé, bordsvatten, kaffe
och hemlagad dessert.
Nyckeln önskar dig en härlig Valborg och en riktigt fin maj!