Ryggympa/Core

Prova på lunchpass!

Här jobbar vi med skonsamma, anpassade övningar och rörelser med fokus på hela ryggen, nacke, axlar samt mage.

Tanken är att stärka och bygga upp dessa delar för att antingen förebygga eller minska ev. smärta.

Du kommer mestadels att arbeta med din egen kroppsvikt och gummiband samt hantel, men även andra övningar kan förekomma.

Det ingår även dynamisk stretch och viss avslappning och fokus på andning.

Ta gärna med egen yogamatta och hantel om du har. Några finns dock att låna på plats.

Måndagar 4 april, 11 april samt 25 april kl. 11.25-12.10 (45 min pass) på Gillet i Varamon.

Kom helst ombytta. Toaletter finns, men ingen dusch. Parkera på stora parkeringen mittöver Gillet.

Begränsat antal platser, först till kvarn…..

Detta är en aktivitet personalklubben bjuder dig som medlem på! Anmälan är bindande.

Anmäl dig senast torsdagen innan respektive pass.

Anmäl dig här!